ヨーグルトダイエットってお腹空く?

  • 「お腹空くなら、無理!」
  • 「お腹の空かないダイエットがいい!」
  • 「ヨーグルトダイエットの空腹感は?」

これから「ヨーグルトダイエットを始めよう!」と思っている人にとって、空腹感は気になりますよね!
でも、安心してください!ヨーグルトダイエットの空腹感は、だいぶマシです!
では、具体的にどれくらいお腹が空かないのか?
今まで、1食置き換えダイエットに、たくさん失敗してきた私がお答えします!

ヨーグルト

実は私、1食置き換えダイエットに失敗ばかりしてきました。

酵素ドリンクの場合

「1食置き換えダイエット、、、」この言葉が流行りだしたのは、もうだいぶ前のことですね。
私が一番最初に始めたのは、酵素ドリンクを使った、1食置き換えダイエットでした。
「3日で激やせ!」という言葉を信じて、始めたのはいいけれど、空腹感が激しいので、そう何回もできないんですよね。
確かに痩せるけど、それを何回も繰り返したいとは思わない、、、なので結局は失敗、、、。


グリーンスムージーの場合

「空腹感がない!」と聞いて、始めたのがグリーンスムージーを使った1食置き換えダイエットでした。
「1週間で激やせ!」という言葉につられて、始めてみるもののやはり、空腹感が激しくて、5日目でやめました(笑)
「もう、私には1食置き換えダイエットは向いてないな〜」って思っていたんです。

「おや?空腹感が?」

そんなある時、テレビでヨーグルトダイエットを放送していました。
なによりも、私が興味を持ったのが「空腹感がマシ」ということだったんですね!


ヨーグルト
「本当に空腹感がマシなら、私もダイエットできるかも?」
そう思って、ヨーグルトダイエット始めた結果、、、「本当に空腹感がマシ!これなら続けられる!」
その結果、3ヶ月間もヨーグルトダイエットを続けることができ、さらには−10kgのダイエットに成功できました!(∩´∀`)∩わ〜い♪

空腹感を気にしている方へ

もし、ヨーグルトダイエットの空腹感を心配しているなら、大丈夫です。
私の経験だと、グリーンスムージーよりも、だんぜん腹持ちがいいです。
それもそのはず、脂肪分とかありますからね。


でも、ご安心を!
ヨーグルトのカロリーは、100gで61kcal
これって、グリーンスムージーとさほど、変わらないんです!
1食置き換えダイエットで、重要なのは「続けられるか、続けられないか!」ですよね。


続けられるので、重要なのは空腹感です。
その点、ヨーグルトダイエットは空腹感は、想像以上にマシなので、ぜひとも1食置き換えダイエットをおすすめしておきますよ!
頑張ってくださいね〜(*ノ∀`*)ウフフ♪