• 「ヨーグルトダイエットに飽きる、、、」
  • 「もっとダイエット効果を上げたい!」
  • 「ダイエットだけでなく、美肌になりたい!」

どうせ、ヨーグルトダイエットするならもっと効率よくいきたいですよね?
そんなときにおすすめするのが、これから紹介するアレンジ法です。
先に言っちゃいますけど、酵素&オリゴ糖を混ぜるだけですよ(^^)/
じゃあ、なぜ酵素とオリゴ糖を混ぜるのか、今から説明しておきますね!

ヨーグルトダイエットに酵素をアレンジする理由

酵素って、「酵素ダイエット」とか「酵素ドリンク」なんて聞いたことありますよね?
すごーく簡単に説明すると、酵素がダイエットの効果をあげてくれるんです!
ヨーグルトとイチゴ
そこで、私はヨーグルトダイエットに酵素をアレンジすることを思いついたのです!!
なぜか、、、?

ヨーグルトダイエットに酵素をアレンジする理由

  • 簡単だから!
  • 果物を用意する必要がないから!
  • ダイエット効果がアップするから!
  • 美白になるから!

じゃあ、その酵素ってどうやって手に入れるの?

簡単です!
通販している酵素粉末を通販するだけ!
「えっ?通販ってちょっと高いんじゃないの?」って思いますよね。
その通りです。だいたい1日80円〜くらいすると思ってください。


でもね、酵素をアレンジするだけで、ダイエット効果が上がったり、美白になれるなら、もうOKでしょ!?
酵素は、代謝を上げたり、消化を助けて腸内環境を整える効果があります。
腸内環境が整えば、誰でも簡単に痩せてキレイになるんです!


どうせなら、効率よくいきたいですよね!!(*^ω^*)
続いては、オリゴ糖をアレンジする理由です。どーぞ!!

ヨーグルトダイエットにオリゴ糖ををアレンジする理由!

私は、いつもヨーグルトダイエットをするときは、オリゴ糖を混ぜています!!
なぜなら、こんな理由があるからです。

  • 甘味があって美味しくなる!
  • 太らない!
  • 安い!

「えっ?太るんじゃないの?」って思った方は大間違い!!
なぜなら、オリゴ糖は、小腸では吸収されないからです!!
つまり、太らないんです!!
善玉菌の多い腸


体に入ったオリゴ糖は、小腸を通過して、大腸で善玉菌のエサになります。
だから、善玉菌が増えて、腸内環境が整います。
腸内環境が整えば、肌荒れが改善したり、くすみがとれて美白になったりするんです( ^∀^ )ニコニコ


オリゴ糖はどこに売っている?

もう、スーパーや薬局に絶対おいてますよ^^

オリゴ糖で注意して欲しい事

オリゴ糖なら、なんでもいいわけではありません。
ちゃんと、100%のものを選びましょう。
中には10%なんてものもあるから注意してね!

さっそくアレンジしてみましょう!

いかがでしたか?
アレンジといっても、混ぜるだけです!
簡単でしょ?(*^ω^*)
ぜひ、あなたのヨーグルトダイエットを効率的に、美味しくしてみてください!!