ヨーグルトダイエットで置き換えするときの疑問はこんなにある!

ヨーグルトイラスト

  • 「お腹が空かない?」
  • 「ヨーグルトは何g食べるの?」
  • 「いつの時間に食べるの?」
  • 「本当に置き換えで痩せる?」

 

これから、ヨーグルトダイエットを始めようと思っているなら、いろいろと気になりますよね。
こちらでは、そんなヨーグルトダイエットで-10sのダイエットに成功した私が、すべての疑問にお答えします!
では、一つずつ説明していきますね!

「お腹が空かない?」

私も、最初はこれが心配でした。
だって、酵素置き換えダイエットをしたときは、お腹がチョ〜減って大変でしたからね。で、結局は間食をして太ってしまうという、、、(^_^;)

でも、ヨーグルトダイエットは違いました!

驚くほどにお腹が空きません!
「ぇっ?今までの努力はなんだったの?」と、言いたくなるくらいですからね。
みなさんぜひともお試しあれ!

「ヨーグルトは何g食べるの?」

ヨーグルトイラスト
私は、1回の置き換えに、200gほど食べていました。
ヨーグルトは200g で、120kcalそこそこです。
腹持ちもいいし、カロリーは少ないから、誰でもダイエットに成功できますよ!

「いつの時間に食べるの?」

毎日、置き換えを続けるならば、
朝昼夜、いつの時間帯でもOKです!
この食べる時間については、こちらのページで詳しく書いたので参考にどうぞ→ヨーグルトダイエットは、朝・昼・夜いつ食べるのが効果的?

「本当に置き換えで痩せる?」

やっぱり、これが一番気になりますよね?
これも本当です。
ただ、単にカロリー計算をしたらいいんですよ!
だいたい、1日の合計を1500kcal以内におさめると、絶対誰でも痩せていきます!!


ヨーグルト置き換えダイエットをすると、1食が120kcalになるでしょ。
そうなったら、1日の合計で1500kcal以内というのは、超楽勝になるから、誰でも成功する置き換えダイエット方法だと思っています(*^─^*)
なのでみなさんぜひお試しあれ!!