ヨーグルトダイエットとおならの疑問

  • 「ヨーグルトダイエットをするとおならがたくさん出る?」
  • 「ヨーグルトダイエットをするとおならが臭くなる?」

もし、これが事実なら、「ちょっとやめておこうかな、、、」なんて思ってしまいますよね?
でも、事実です。
「でも、ちょっと待ってください!」
人によっては、痩せる前の現象で好転反応こうてんはんのうというのです!
(好転反応とは、体質が改善する前に、一時的に体に変化が起きるもの)


では、なぜおならが多く出たり、臭くなったりするのかお答えしましょう!

一言でいえば「デトックス!!」

乳酸菌のイラスト
デトックス!
みなさんは、この言葉をご存じですよね。
知らない人のために簡単に説明すると、体の中の悪い物(毒素)を外に出すことです。
つまり、「理由はデトックス効果がアップした!」
ということなんです!!


なぜデトックス効果が上がるの?

みなさんもご存じの通り、ヨーグルトは、腸内フローラを整えます。
腸内フローラが良くなると、デトックス効果が高くなるのです。
よって、一時的に「おならが多く出る!」「おならが臭い!」という現象が人によっては、表れるのです。

どんな人に起こりやすいの?

このヨーグルトダイエットを始めて、おならに変化がでる現象は、すべての人に出るわけではありません。

  • ものすごく便秘症
  • 体に毒素がすごく溜まっている

という、人に起こりやすいです。

おならはいつまで続くの?

だいたいヨーグルトダイエットを始めて1週間〜2週間くらいです。

なんとかおならが出なくなるようにすることはできない?

残念ながらできません。
溜まった毒素は、一度出してやらないと、いつまでたっても痩せないのです!
あなたの腸に毒素が溜まっているからこそ、「あなたはダイエットをしても痩せない体質」になっていたのです!!
ですから、少しの間辛抱してくださいね。

おならの我慢は絶対ダメ!

おならは我慢してはいけません。
我慢を続けていると、腸内でおなら(毒素)を再吸収して、体内に取り込まれるからです。
これだと、なんのためにヨーグルトダイエットをしているのかわからなくなります。
でも、おすすめの対策はありますよ!

おすすめの対策は?

おならが出なくすることはダメでも、対策はあります。
それは、におならが出るように持っていくことです。
じゃあ、朝におならを出るようなリズムにするにはどうすればいいのか?

こちらです。↓

朝にゆとりをもって早く起きる
朝にコップ1杯の水を飲む
朝食を抜かない
朝、便意がなくてもトイレに毎日入る(3分ほどでよい)
前日、寝る3時間前は何も食べない
7時間以上は寝る

これを毎日、続けていれば、朝にウンチやおならが出るような習慣になります。
家の中だったら、遠慮なくおならも出すことができますからね!
ぜひともお試しあれ!

ヨーグルトダイエットとおならについて【まとめ】

  • おならが多く出たり臭くなったりすることは本当(人による)
  • デトックス効果が高くなった証拠
  • おならをさけることはできない
  • に出すようにする対策がおすすめ